Smoothie à la citrouille et aux épices
Préparation: 15 min 1 tasse de citrouille en cubes cuite à l’eau et congelée
1/2 tasse à thé de cannelle moulue
1 tasse de yaourt à la vanille allégé
1 / 8 cuillère à thé de muscade moulue
1 cuillerée à soupe de sucre brun
1/3 tasse de jus d'orange frais
quelques Clous de girofle
1/2 tasse de glaçons
1 banane mûre, en tranches et congelé
1 pincée de cannelle moulue
Mélanger le yaourt et tous les autres ingrédients dans un mélangeur et mixez jusqu'à obtention d’une consistance lisse.
Garnir les smoothies de la cannelle moulue, si vous le souhaitez.